KOKTAJL - POMARAŃCZA I SELER NACIOWY

Orzeźwiający, pełen witamin koktajl, który doskonale pobudza organizm i wspiera trawienie. Lekki, kremowy 8 delikatnie pikantny dzięki selerowi naciowemu- idealny na poranek lub po treningu. 

Ten napój to połączenie cytrusowej świeżości i kwasowości kefiru. Naturalnie detoksykuje,  nawadnia I dodaje energii na cały dzień. 

Składniki: 

● 1 średnia pomarańcza, obrana i pokrojona

● 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w kawałki 

● 200 ml kefiru (można zastąpić jogurtem naturalnym)

Przygotowanie:

1. Pomaranczę i seler pokrój na mniejsze części. 

2. Wszystkie składniki wrzuć do blendera. 

3. Miksuj do uzyskania gładkiej,  kremowej konsystencji. 

4. Pij od razu po przygotowaniu, najlepiej lekko schłodzony.

Wskazówki:

○ Dla wersji "superfit"- dodaj garść szpinaku lub jarmużu.

○ Możesz dodać pół banana lub łyżkę miodu. 

○ Dla efektu ochładzającego- dodaj kilka kostek lodu. 

○Dla wersji wegańskiej amiast kefiru możesz użyć mleka roślinnego- np. migdałowego lub kokosowego.