KOKTAJL- BANAN, ANANAS

Orzeźwiający słodko- tropikalny i niezwykle kremowy- ten koktajl to doskonały sposób na zdrowe rozpoczęcie dnia. Połączenie banana z ananasem daje idealną równowagę między naturalną słodyczą a lekką kwasowością. 

To napój, dodaje energii, nawadnia i poprawia nastrój. Idealny na śniadanie, po treningu albo w upalny dzień. Kilka listków mięty podkręca jego smak, a mleko sprawia, że całość jest aksamitna i delikatna.

Składniki:

● 1 średni banan, pokrojony 

● 4 plasterki ananasa (świeżego lub z puszki)

● 200 ml schłodzonego mleka 

● kilka listków świeżej mięty 

Wykonanie:

1. Do blendera wrzuć pokrojonego banana i plasterki ananasa.

2. Dodaj listki mięty oraz schłodzone mleko. 

3. Zmiksuj całość na gładki, puszysty napój. 

4. Przelej do szklanki i pij od razu po przygotowaniu- wtedy najlepiej smakuje!

Wskazówki:

○ Jeśli chcesz uzyskać efekt mrożonego smoothie, dodaj kilka kostek lodu przed blendowaniem, lub użyj zamrożonych kawałków banana. 

○ Zamień mleko na napój kokosowy lub migdałowy- nada bardziej egzotycznego charakteru. 

○ Możesz dodać sok z limonki- dla większe świeżości.

○ Najlepiej smakuje tuż po przygotowaniu- po dłuższym czasie może się rozwarstwiać.